Valpreventie
Maatwerk behandelingen voor jong en oud
Val-analyse
Om een individueel en effectief advies te kunnen geven aan ouderen, voeren wij een screening uit. De valanalyse is hiervoor een mooi hulpmiddel. Deze analyse bestaat uit een snelle Valrisicotest en een complete Valanalyse.
Valrisicotest
Als u twee van de volgende vragen met ja beantwoord, dan heeft u een verhoogd valrisico:
- Bent u de afgelopen 12 maanden gevallen?
- Heeft u moeite met bewegen of lopen?
- Bent u bang om te vallen?
Met de Valanalyse kunnen we vervolgens:
- Een verhoogd valrisico identificeren
- In kaart brengen welke factor het risico op vallen veroorzaakt(screening)
- Een advies op maat geven.
De Valanalyse kunnen we uitvoeren bij mensen van 55 jaar en ouder.
Otago Oefenprogramma
Dit is een leuk en op maat gemaakt oefenprogramma voor het verbeteren van het evenwicht en de spierkracht. Het oefenprogramma zorgt er voor dat u met meer vertrouwen beweegt in en om uw huis. De oorsprong van dit programma komt zelfs helemaal vanuit Nieuw-Zeeland. Wilt u ook graag uw onafhankelijkheid behouden? Zorg dan voor een actievere O!
Voor wie?
Dit programma is uitermate geschikt voor mobiele en minder mobiele ouderen. Ook als u met een loophulpmiddel loopt, kunt u aan deze training meedoen.
Het programma
Het Otago programma biedt op een veilige en gestructureerde wijze oefeningen om de spierkracht en de balans te verbeteren. Het allerbelangrijkste is dat u bereid bent om een aantal oefeningen blijvend (eigenlijk de rest van uw leven) te doen, zodat uw harde werken niet verloren gaat.
Het programma wordt individueel en in groepsverband aangeboden in onze praktijk. Onze voorkeur gaat uit naar groepstrainingen. Het werkt stimulerend om het programma met lotgenoten te volgen. Daarnaast motiveert de gezelligheid in de groep om het programma vol te houden. De groepstrainingen vinden 12 weken lang wekelijks plaat. Er wordt van u verwacht dat u ook thuis oefent. Bij een individuele training oefent u zelfstandig en zijn er verspreid over een jaar zes huisbezoeken en meerdere telefonische contactmomenten met de Otago trainer.
Effectiviteit
De resultaten zijn veelbelovend: 35% reductie van valincidenten (bron: veiligheid.nl). Daarnaast neemt ook de ernst van de gevolgen na een val af, omdat u beter in staat bent om uzelf op te vangen waardoor een harde klap op bijvoorbeeld de heup voorkomen wordt.
Afspraak maken?
U kunt bij Fysiotherapie Oskamp – Van der Geer telefonisch of per e-mail een afspraak maken. Wij nemen graag de tijd voor u.
